Masterclass: Achtsame Ernährung
Masterclass
“Achtsame Ernährung” mit Lea-Martine Lotz
Lea ist Ernährungsberaterin sowie Achtsamkeitscoach und begleitet dich als ganzheitliche Expertin auf deiner Reise zu einer vollwertigen und achtsame Ernährung.
Erfahre welchen Input eine achtsame Ernährung auf dein Wohlbefinden und auf deinen Körper hat.
Dabei betrachten wir die Ernährung und dein Wohlbefinden ganzheitlich: Denn neben deinen Essgewohnheiten hat dein Mindset eine viel größere Bedeutung, als du vielleicht weißt.
Setze durch Visualisierungsübungen und Meditationen direkt bei deinem Unterbewusstsein an, schaffe neue Routinen und komme so mit Leichtigkeit an dein Ziel.
‘Als Ernährungs- und Achtsamkeitscoach unterstütze ich dich dabei, wieder ganzheitlich in deine Kraft zu kommen und somit ein erfülltes Leben voller Leichtigkeit zu erschaffen.’
Die Masterclass räumt Ernährungsmythen auf und teilt mit dir Wissen, wie du dich gesund und vollwertig pflanzlich ernährst, ohne auf etwas verzichten zu müssen.
Kapitel 1: Mein Weg zur Gesundheit
Kapitel 2: Was bedeutet vollwertig pflanzlich?
Kapitel 3: Warum ist die Kombination aus einer pflanzlichen Ernährung und Achtsamkeit so wohltuend für unsere Gesundheit?
Kapitel 4: Alles beginnt beim Einkaufen
Kapitel 5: Wie ersetze ich Industriezucker, Weizen und Kuhmilch?
Kapitel 6: Achtsames und intuitives Essen
Kapitel 7: Wir decken Ernährungsmythen auf!
Kapitel 8: Was macht mich Müde? Bye bye Mittagstief!
Kapitel 9: Alles beginnt im Kopf: Visualisiere dein Highest Self
Kapitel 10: Neue gesunde Routinen schaffen langfristige Erfolge erzielen
BONUS Material:
2 Live Rezepte: Selbstgemachtes Granola + Energy Balls
1 Bonus Rezept: Vegane Bolognese
Meditation als Audiodatei zum Download
Die Masterclass steht dir nach Abschluss des Kaufes unbegrenzt und ortsunabhängig zur Verfügung. Du kannst dir die Kapitel einzeln ansehen, aber auch die ganze Masterclass als Film.
